1주차 체중 변화 식단 운동 루틴
몇 달 간의 긴 여행을 마치고 나니 몸이 예전 같지 않다는 느낌이 듭니다. 그랬더니 여행 마지막 날 몸무게가 64.5kg까지 쪘다. 매주 다이어트를 해서 8.4kg에서 58.9kg으로 감량한 후 60kg대를 유지했습니다. . 먹어도 평균체중으로 돌아가는데 두달전부터 균형이 점차 깨지더니 한달만에 급격하게 늘었다. *2022년 7월 12일 고향인 제주도에 귀국한 후 일주일간 쓰레기장 정리를 했더니 부기가 조금 가라앉았고 몸무게는 … Read more