(검단헬스장/pt) 어깨운동 루틴을 쉽게 하는 방법
어깨 라인은 상체의 폭과 비율을 결정하는 중요한 부위이므로 삼각근의 볼륨을 높이기 위해 꾸준히 웨이트를 들어 올리면 어떤 옷을 입더라도 핏이 좋아지고 자신감도 높아질 것입니다. 하지만 웨이트 트레이닝에 익숙하지 않은 분들에게는 어깨 운동이 다소 복잡하고 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 그래서 이번 글에서는 삼각근의 앞/옆/뒤를 고르게 강화할 수 있는 어깨 운동 루틴(검단짐/pt)을 쉽게 하는 방법을 알려드리겠습니다. 각 … Read more