치질을 예방하는 방법
겨울이 되면 치질 등 항문질환을 앓는 사람들이 늘어난다.
감기는 항문의 혈관을 수축시켜 혈액순환이 잘 되지 않기 때문입니다. 오늘
치질을 예방하기 위해 꼭 알아야 할 생활습관과 다이어트에 도움이 되는 음식들을 소개해드리겠습니다.
치질은 치료 후에도 재발할 가능성이 높은 질환입니다. 정기적인 관리로 재발을 방지합니다.
삶의 질이 저하되는 것을 예방할 수 있습니다.
항문을 항상 깨끗하게 유지하는 것이 정말 중요합니다. 그러나 비누나 물티슈로 항문을 닦으면 항문의 장벽이 파괴될 수 있습니다.
조심하셔야 합니다.비데 사용을 권장합니다.
화장실이 보이면 3분 이내로 준비하는 것이 좋다. 변기에 너무 오래 앉아 있으면 변이 부드럽게 항문으로 흘러내리게 됩니다.
도움을 주는 조직인 항문 쿠션 조직이 파괴되어 쿠션 조직이 항문 밖으로 나옵니다. 이것을 치질이라고 합니다.
내치핵과 외치핵으로 나뉩니다. 내치핵은 4단계로 나뉘는데 1단계는 항문 조직이 나오지 않는 상태, 2단계는 대변을 보고 저절로 나오는 상태, 3단계는 손으로 삽입해야 하는 상태, 4단계는 , 손으로 넣어도 발생하지 않는 상태
1단계와 2단계는 수술로 치료할 수 없지만 3단계와 4단계는 수술이 필요합니다.
치질을 예방하려면 섬유질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
물을 많이 마시고 유산균과 섬유소가 많은 과일, 야채 등의 음식을 섭취하면 소화에 도움이 되고 원활한 배변 활동을 할 수 있습니다.
변비를 예방하고 치질에 좋습니다.
화장실에 가면서 휴대폰을 확인하는 것은 정말 좋지 않습니다. 스마트폰을 사용할 때 그 시간에 앉아서 오랫동안 항문을 유지하십시오.
혈액 순환이 좋지 않으면 항문 장애가 발생할 가능성이 높아집니다. 장시간 변기에 앉아 있거나 스마트폰을 보고 있는 경우
하지 말자
보통 사람들은 균열의 경우를 많이 봅니다. 굳은 대변이 항문을 통과할 때 열창이 파열되어 출혈을 일으킵니다.
발생한다면 가장 큰 원인은 변비입니다. 오랫동안 장에 있던 대변은 딱딱해져서 억지로 밀어내려고 합니다.
그것은 찢어질 것이다
위에서도 말했듯이 화장실 가는 시간은 3분이상 넘어가면 안되지만, 5분이 지나면 후회는 버리고 과감히 일어나서 마무리하는 것이 좋습니다.
치질이 있다고 해서 반드시 수술을 의미하는 것은 아닙니다. 70% 이상은 약물과 보존적 치료로 완치되며 환자는 실제로 수술을 받는다.
30% 미만이라고 합니다.
치질에 좋은 음식을 소개할게요.
1. 콩 – 콩은 섬유질이 풍부하여 변비와 같은 항문 질환에 특히 효과적입니다.
2. 야채 – 콜라드, 비트, 브로콜리, 케일, 무와 같은 십자화과 채소는 대변을 크게 만듭니다.
이것은 소화를 촉진하고 장 건강에 매우 좋다고 합니다.
3. 호박 – 호박은 또한 섬유질이 매우 많아 항문 상태에 좋습니다. 맛도 좋고 모양도 예뻐요
매우 좋은
4. 사과, 배 – 사과와 배도 섬유질이 풍부합니다. 자연적으로 변비에 좋고 장 건강에 매우 좋습니다.